domingo, 24 de março de 2013

Motivação física

Não que esteja gordinha ou que necessite de emagrecer mas neste ano decidi que tinha de fazer algo útil para o meu bem-estar.
Depois de deixar de fumar, em Janeiro, resolvi moderar um pouco no que diz respeito à definição de objectivos relacionados com a nutrição e o exercício físico.
Tenho abusado nas porcarias, pizzas, mac´s, doces, fritos... enfim, tudo é que é bom! :)
E o que fiz eu? Comecei a caminhar, a mexer-me! 
 Estabeleci algumas condições para poder experimentar facilmente a minha evolução e a partir daí seguir caminho. E... Uau! Sinto-me bem mais saudável. Estava cansada de só sentar o rabito no sofá! Sinto-me mais leve, e não me refiro ao peso, refiro-me à alma.

Para esta evolução há uma regra muito importante que a maioria de nós não respeita, o começar lentamente, e só depois de avaliar as nossas capacidades, tentar mais um pouco.

Eu nunca faria como algumas das minhas amigas "Vou matar-me a treinar/caminhar 5 vezes por semana!".  NÃO! Nunca faças isso!
Quase todas as minhas amigas desistiram do ginásio ou das caminhadas e olhem que até começaram com mais "pica" que eu... As poucas que continuaram "na guerra", concluíram que o meu sistema é que realmente funcionava.
Eu aprendi com o tempo uma coisa muito importante, aprendi que uma elevada crença num objectivo é criar as condições perfeitas para... FALHAR!

Eu comecei a caminhar uma vez por semana, depois inscrevi-me nas aulas de aeróbica, duas vezes por semana, uma horita por dia. a acrescentar ao dia da caminhada.
Cumprir com os objectivos a que me destinei é celebrar o sucesso, aumentando gradualmente o número de saídas em sapatilhas. Não vos parece bem?

sexta-feira, 22 de março de 2013

Carpe Diem

Não se nasce feliz, temos de batalhar para fazer a Vida valer a pena.
Nunca invejei nada de ninguém, com maldade, porque sou eu que vou criando a minha própria felicidade, os bons momentos, mesmo que não sejam tão frequentes como os que já tive um dia.
Tento ser feliz à minha maneira. Se faço sempre o certo, não sei... mas tento fazer o melhor que posso.
Mesmo que erre, que "meta a pata na poça", tento escavar mais fundo até encontrar um tesouro e um novo mundo para descobrir...

terça-feira, 19 de março de 2013

Pai de qualquer jeito

Tem pai que ama,
Tem pai que esquece do amor.
Tem pai que adota,
Tem pai que abandona,
Tem pai que não sabe que é pai,
Tem filho que não sabe do pai.


Tem pai ...
Tem pai que dá amor.
Tem pai que dá presente,
Tem pai por amor,
Tem pai por acaso,
Tem pai que se preocupa com os problemas do filho,
Tem pai que não sabe dos problemas do filho...

Tem pai ...
Tem pai que ensina,
Tem pai que não tem tempo,
Tem pai que sofre com o sofrimento do filho,
Tem pai que deixa o filho esquecido.

Tem pai de todo jeito
Tem pai que encaminha o filho,
Tem pai que o deixa no caminho,
Tem pai que assume,
Tem pai que rejeita,
Tem pai que acaricia,
Tem pai que não sabe onde está o filho que precisa de carinho.
Tem pai que afaga,
Tem pai que só pensa em negócios.

Tem...
Tem pai de todo jeito.
E você???
Que tipo de pai você é?


Eu quero um pai, apenas um pai que esteja consciente do amor
que tem para dividir...
Eu quero um pai, apenas um pai que seja AMIGO!

 

E EU? Eu tenho o melhor Pai do Mundo.
Aquele que sempre foi PAI com "P" grande, aquele de quem me orgulho e que amo de coração! Aquele que não é Pai de qualquer jeito, tem sim, um jeito especial para ser bom Pai.

FELIZ DIA, PAI!

sexta-feira, 8 de março de 2013

Bom dia Mulheres!

Feliz dia Mulheres! O nosso dia são TODOS os dias, nunca será só hoje. Nunca esquecer disso!
Mas hoje é o dia destinado a comemorar, sair, conversar, dançar, rir, aproveitar o dia ao máximo. Hoje vamos relembrar umas às outras e mostrar aos homens que crescemos mas ainda conseguimos ser princesas, porque somos especiais. Afinal somos Mulheres...

Eu vou sair com um grupo de mulheres lindíssimo, somos 13 princesas encantadoras, sonhadoras, lutadoras, somos especiais porque temos a força de uma Mulher. Somos amigas. Somos únicas!

A noite promete! Vamos jantar, um banquete com tudo a que temos direito e... bem... hoje é dia de strip... mas Shiuuuu.... os respectivos namorados, namoridos e maridos só vão saber amanhã! :)

FELIZ DIA A TODAS AS MULHERES!

domingo, 3 de março de 2013

Que tristeza!

   Estou desolada. Uma prima minha foi para o hospital ter o seu filhote, ele nasceu... mas já morto. :(
   Depois de uma gravidez perfeita, calma, e agora na alegria de um menino se juntar à sua pequenina, ficou sem o filho. Decorria um parto normal quando se aperceberam que o cordão umbilical estava enrolado ao pescoço, fizeram-lhe uma cesariana de urgência porque o bébé estava em sofrimento mas nasceu já sem vida.
  Não tenho palavras, ainda nem consegui ligar-lhe, deixei-lhe no facebook uma mensagem sentida de apoio e de vontade de estar com ela. Mas está tão longe! Nestas alturas as nossas palavras nada são perto de tanta dor mas quero que ela saiba que o meu coração e o meu pensamento não estão aqui, mas sim lá.
   Já chorei, às vezes coloco-me na pele das pessoas (por momentos) e só de me imaginar numa situação idêntica, penso que morreria de desgosto. 
   São nove meses de espera, nove meses de afectividade, de vontade de conhecer um sorriso que faz milagres, nove meses fortes e inexplicáveis de um amor que cresce dentro de nós, cada dia mais e mais! São nove meses a decorar um quarto, a comprar roupinha, são nove meses de preparação para receber uma vida... que depois se perde.