A parte emocional

Não sou pessimista, mas em tempos fui muito assim. Hoje declaro-me realista e tento por optimismo onde posso, onde consigo...

Fui aprendendo algumas técnicas comigo mesma e tenho reparado que, na maioria das vezes, estas técnicas me têm sido muito úteis.

Muitos de nós têm tendência a fazer perguntas destrutivas a nós mesmos:

"Porque é que tudo me corre tão mal?"

"Porque é que perdi aquela pessoa?"

"Porque é que não atinjo o peso que quero?"

Eu era um pouco assim, e com o tempo moldei-me. Pensamentos negativos não nos trazem nada de bom.
Hoje continuo a fazer-me perguntas, mas que me levem a respostas positivas e possibilitadoras de me fazerem sentir bem.

"O que é que eu posso fazer para que isto me corra bem?

"O que é que vou fazer para conseguir ultrapassar esta fase?"

Até pode ser difícil, até pode acontecer que as coisas não corram como eu pensei e desejei. Até pode ser que não consiga... mas, e então?

 Posso tentar outra vez?

A maneira como estas tais questões são feitas condiciona totalmente a forma como encaramos os problemas, e a forma como conseguimos as respostas...

Is that true?